Сегодня метод арт-терапии, используемый в работе психологами и психотерапевтами, считается одним из наиболее мягких, но достаточно эффективных. Применять арт-терапию начал в 40-х годах XX века британский врач и художник Адриан ХИЛЛ. Он работал в специальных госпиталях с туберкулезными больными как арт-педагог. Хилл обратил внимание на тот факт, что занятия творчеством помогают больным легче и быстрее выздоравливать. При этом пациенты отвлекались от своих проблем и переживаний. 
Сегодня в Архангельске арт-терапию применяют, в основном, в своей практике психиатры. А вот лечить рядовых граждан без «видимых отклонений» творчеством – услуга для города уникальная.
«Психология интересовала меня с самого детства, поэтому смело скажу, что к этому делу  шла всю свою жизнь, - говорит Валентина Морозова. – Творчество во всех его проявлениях – то, что сопровождало меня всегда. Я любила рисовать и наблюдать за людьми, наверно, это и предопределило мою профессию. Правда, мой путь был отнюдь не прямым – я успела поработать актрисой, менеджером, помощником редактора и рекламщиком, прежде чем заняться любимым делом».

Узнай о себе

Чем хороша арт-терапия? Прежде всего, это не потребует от вас больших моральных затрат, кроме того, процесс довольно приятен и интересен – вы, скажем, рисуете всякие «штуки», глядя на которые начинаете видеть свое внутреннее «я». Оно отражается в визуальных формах с того момента, как только человек начинает спонтанно рисовать, писать музыку и так далее.

«Люди порой не могут признаться сами себе в каких-то проблемах. Когда мы говорим, то все слова автоматически контролируются и фильтруются, проходя своеобразный цензор. Поэтому некоторые важные вещи замалчиваются. Мы защищаем себя от себя. А когда человек рисует, поет, пишет музыку, этого цензора нет, и он открывается полностью. Это и есть общение с собой. Поэтому арт-терапия – это прежде всего возможность узнать о себе что-то новое, понять, что с тобой происходит. Арт-терапия плюс ко всему дает приятный и значительный бонус – вместе с решением проблем человек открывает в себе новые ресурсы,  ощущает прилив сил и энергии. Арт-терапия всегда дает ощутимый эмоциональный результат», - говорит Валентина Морозова.

Как это работает?

Есть несколько способов решить психологические проблемы. Можно разобрать все по полочкам, подвергнуть человека гипнозу, углубиться в проблемы детства. А можно попытаться рассмотреть проблему творчески. К примеру, нарисовать свою проблему. Для арт-терапевта в вашем рисунке будет играть роль все – и цвета использованных вами красок, и формы, и - самое главное – то, что вы испытывали, создавая рисунок. Работая с проблемой визуально, человек видит, в чем ее корни, и бороться с ней становится значительно легче.

«Предназначение арт-терапии – увидеть себя во внутреннем зеркале. Каждый день мы ухаживаем за своим телом, а внутренняя «чистка» порой не проводится годами. Накапливаем в себе негатив, проблемы и превращаем свое внутреннее «я» в копилку мусора. Рано или поздно настанет момент, и мусор этот начнет вылезать в виде болезней, неврозов, ссор с близкими и конфликтов с коллегами. На занятиях по арт-терапии у вас есть возможность создать из этого мусора что-то интересное. А с интересным материалом работать гораздо легче», - говорит Валентина.
Для тех, кто не нацелен решать серьезные внутренние проблемы, или тех, кто желает взглянуть на себя со стороны, больше подойдут групповые занятия. Обязательным условием здесь будет не просто создание творческого продукта, но и его обсуждение. «Выслушивать мнение о себе многим тяжело, а о своём рисунке - проще. Получая информацию о своем рисунке, ты получаешь информацию и о восприятии тебя другими людьми. Происходит обратная связь. Многие после таких занятий лучше понимают окружающих и свои с ними отношения», - рассказывает Валентина Морозова.

Приятное с полезным

Имея шестилетний опыт работы психологом, Валентина Морозова признается – больше всего ей нравится работать с молодежью.
«Молодые люди, как правило, открыты ко всему новому, готовы меняться и верят в то, что они могут измениться. Для успешного результата это основное», - подчеркивает она. Результатом может быть что угодно – от хорошего настроения до кардинальных перемен в жизни: смены работы, переезда и так далее. Примеры такие в практике креативного психолога уже были.
Сама Валентина говорит, что работа приносит ей огромное удовольствие. «Это очень приятно – видеть, как с твоей помощью людям становится легче и интересней жить. Хотя в этом деле я помогаю не только окружающим, но и себе. Ощутив, как хорошо  действует арт-терапия, я стала делиться этим с другими».

Творчество = успех?

Наверняка вам приходилось слышать, что условием успешности любого бизнеса является творчество. Однако творческим подходом к ведению дел отличается отнюдь не каждый руководитель, не говоря уже о работниках среднего звена.

«Творчество заложено в каждом. Когда человек работает по сухим схемам и шаблонам, недостаток творчества начинает проявляться в виде скуки, депрессии, вялости, снижения общего жизненного тонуса, стрессов. Поэтому творчество необходимо в жизни любого человека в любой форме. Когда человек создает что-то своё, он получает энергию, что дает ему силы для дальнейших свершений, - говорит Валентина Морозова. - Часто люди пренебрегают своими талантами ради заработка, и арт-терапия дает возможность заполнить этот пробел. Кроме того, с помощью арт-терапевтических методик человек может четко понять цель своего занятия. Часто выходит, что отсутствие успеха продиктовано не желанием чего-то достичь, а стремлением кому-то что-то доказать.  Задача арт-терапевта здесь – помочь человеку гармонично сочетать свои желания и потребности. А его клиенту стоит помнить: психолог не может решить за него проблему. Его задача – помочь клиенту самому найти решение».

Мастерская счастья

Конечный результат работы любого психолога – гармония, радость, счастье. Чаще всего радость доступна детям. А почему? Не потому ли, что они умеют радоваться мелким, на первый взгляд, вещам? Между тем, по словам Валентины Морозовой, не радуясь мелочам, мы теряем свой энергетический потенциал. Это вовсе не означает, что до конца жизни нужно во что бы то ни стало оставаться ребенком.

«Во всем хороша гармония, в человеке должны мирно соседствовать взрослый и ребенок. Если какая-то часть «я» забыта и заброшена, она будет вылезать в виде гадостей. Нужно использовать все свои ресурсы для того, чтобы быть счастливым», - говорит она.
Планов по внедрению счастья в массы у Валентины Морозовой громадьё – буквально на днях она открыла собственную АРТ-Студию, где сможет глубже заняться индивидуальной работой и консультациями. Начинаются проекты по фототерапии, маскотерапии, куклотерапии и многое другое - спрос на «лечебное» творчество в Архангельске оказался довольно высоким.

«В более отдалённом будущем я вижу творческое объединение, арт-центр, где найдут место художники, музыканты, танцоры, психологи и все те, кто связан с творчеством. Центр будет предлагать людям очень широкий спектр возможностей обогатить свой внутренний мир, стать участниками разных творческих проектов и действ, отдохнуть от серых будней, сделать их более яркими.
«Такая идея витает в воздухе, и многие говорят о ней, так что, я думаю, она воплотится обязательно, – говорит Валентина. - А ещё хочу в нашем городе организовать настоящий карнавал-маскарад. С масками, костюмами, шествием по улицам и продолжением до самого утра. Клубные вечеринки - это так скучно! Хочется настоящего праздника. Малыми силами мы к этому идем!».

© Фото: Алексей Липницкий